Tava labsajūta rudenī: kā palikt kustībā, kad dienas kļūst īsākas

Rudens saulgrieži iezīmē pārmaiņas kā apkārtējā vidē, tā mūsu ikdienā. Čaukstošās krāsainās lapas, dzestrais rīta gaiss un omulīgā atmosfēra siltajās iekštelpās rudenim piešķir savu īpašo šarmu, bet vienlaikus vēsta arī par diennakts gaišo stundu sarukšanu. Saules gaismas trūkums un aukstie laikapstākļi mazina enerģiju un motivāciju un liek daudziem arī pašiem pārslēgties laiskajā ziemas režīmā. Tomēr tieši regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt saglabāt fizisko un mentālo labsajūtu arī gada tumšākajā laikā. Laicīgi ieplānotas āra aktivitātes diennakts gaišajās stundās un līdzīgi domājošu kustības mīļu pulcēšana ap sevi ir vien daži no veidiem, kā saglabāt aktivitāti arī rudenīgajās dienās. Ievērojot zemāk apkopotos padomus, Tu spēsi ne tikai vairot prieku un enerģiju rudenī, bet arī sagaidīt pavasari ar daudz labāku pašsajūtu.

Kā savlaicīgi pasargāt īpašumu no rudens vētrām un citām dabas stihijām

Veselības apdrošināšana – ceļā uz ideālo polisi

Latvijas sabiedrībai novecojot, pieaug arī strādājošo vidējais vecums, bet svarīgi, lai cilvēki darbā jūtas veseli un motivēti. Valsts apmaksāto pakalpojumu pieejamība ir ierobežota – pacientiem nereti nākas gaidīt garās rindās, turklāt noteikto kvotu bieži vien nepietiek. Šādos apstākļos veselības apdrošināšana kļūst par īpaši nozīmīgu un augsti novērtētu darba devēja piedāvāto labumu.

Kas ir OCTA Garantijas fonds un kā tas pasargā ceļu satiksmē cietušos?

OCTA jeb obligātā civiltiesiskā transportlīdzekļu apdrošināšana ir ikvienam auto vadītājam zināma prasība. Bez derīgas OCTA polises piedalīties ceļu satiksmē nedrīkst, un pārkāpuma gadījumā jārēķinās ar sodu. Taču – kas notiek, ja ceļu satiksmes negadījumu izraisa vadītājs, kura auto nav apdrošināts? Vai cietušais tad vispār var cerēt uz atlīdzību? Šādos un līdzīgos gadījumos darbojas OCTA Garantijas fonds – retāk pieminēta, bet ļoti svarīga sistēma, kas aizsargā ikvienu satiksmes dalībnieku.