Saindēšanās

Viesojoties dienvidu zemēs, ceļotāji ļoti visbiežāk saskaras ar saindēšanos, tādēļ iesākām īpašu vērību pievērst higiēnai:

• mazgājiet rokas,
• neēdiet nemazgātus augļus,
• nedzeriet ūdeni no krāna,
• vakariņošanai neizvēlieties aizdomīgas vietas.

Saules apdegumi

Otrs biežākais iemesls dienvidu zemju ceļotājiem vērsties pēc medicīniskās palīdzības ir - saules apdegumi.  Tādēļ iesakām nenovērtēt par zemu nepieciešamo aizsardzību no saules un karstuma:

• izvēlieties saules aizsargkrēmu ar jūsu ādas tipam atbilstošu aizsarg filtru,
• nēsājiet cepuri,
• nēsājiet vieglu, elpojošu apģērbu.